So schön, dass du hier bist!
Hi, ich bin Sandra!
Stylistin, Köchin, Eventmanagerin, Geschichtenerzählerin, Lernbegleiterin, Hobbykrankenschwester, Seelentrösterin, Haushaltsmanagerin, Superheldin, Taxifahrerin - und vor allem Mama von drei wundervollen Kindern. Ich kenne das unbeschreibliche Glücksgefühl, wenn ein neues Leben unter dem Herzen schlägt. Aber ich weiß auch, wie fordernd und überwältigend eine Geburt sein kann.
DER WEG ZUR DOULA
"Meine ersten beiden Geburten? Sie haben mich an meine Grenzen gebracht. Ich fühlte mich machtlos, überfordert, von den Wehen regelrecht überrollt. Vielleicht hast du ähnliche Gedanken oder Ängste? Aber ich kann dir sagen: Es geht auch anders."
Als ich 2020 mit unserer Tochter schwanger wurde, entschied ich mich bewusst für einen neuen Weg. Ich wollte mich nicht nur körperlich, sondern vor allem mental vorbereiten. Ich wollte verstehen, wie mein Körper arbeitet, meine Ängste lösen und mich voller Vertrauen auf die Geburt freuen. Und genau das ist passiert.
Die Geburt war eine der kraftvollsten und schönsten Erfahrungen meines Lebens. Ich wusste, wie ich die Wehen annehmen und steuern kann. Ich war mit meinem Baby verbunden, ruhig und sicher. Und ich möchte, dass auch du das erleben kannst.
Geburt ist mehr als ein Moment - sie ist der Beginn eines neuen Lebensabschnitts. Mit Empathie, Wissen und Herz begleite ich dich auf deinem Weg. Gemeinsam finden wir deinen individuellen Zugang zur Geburt, der dich stärkt und dir Sicherheit gibt für einen tollen Start ins Familienleben.
Ich bin bereit, wenn du es bist.
Stark und verbunden in die GeburtWas ich mir für dich, liebe werdende Mama/CoMama und lieber werdender Papa wünsche...
MEINE WERTE
Echtheit
In meinen Kursen darfst Du ganz Du selbst sein - mit allem, was Dich bewegt. Ob Du vor Freude strahlst, Zweifel hast oder tausend Fragen mitbringst: Hier ist Platz für all Deine Gefühle, ohne Angst vor Bewertung oder Druck. Du darfst Dich wohl und angenommen fühlen, genauso wie Du bist.
Freude
Ich möchte Dir zeigen, dass Geburtsvorbereitung auch leicht und schön sein kann. Die Freude gehört für mich genauso dazu wie ganz viel Wissen - wir werden nicht nur lernen, sondern auch herzhaft lachen. Mein Ziel ist es, dass Du diese besondere Zeit mit Vertrauen in dein Bauchgefühl und Leichtigkeit erlebst, statt von Sorgen und Ängsten erdrückt zu werden.
Achtsamkeit
Wir konzentrieren uns auf das, was wirklich wichtig ist: Deine Verbindung zu Deinem Baby, Deinem Körper und das Gefühl, dass du dich auf dich verlassen kannst. Mit Achtsamkeit unterstütze ich Dich dabei, all das wirklich bewusst wahrzunehmen- und festzustellen, dass da so viel mehr in dir ist, als du für möglich hältst.
Entfaltungsfreiheit
Ich wünsche mir, dass Du Dich in meinen Kursen weiterentwickeln kannst - ganz ohne Druck oder starre Vorgaben. Du wirst merken, wie viel Kraft und Selbstbewusstsein in Dir schlummert, und Deinen ganz eigenen Weg finden. Egal, wie viele Meinungen und Ratschläge Du hörst: Am Ende zählt, was sich für Dich richtig anfühlt und was dir dabei hilft, ganz du selbst zu sein.
Hingabe
Ich bin überzeugt: Jede Mama hat es verdient, ihre Geburt - und auch die Zeit danach - selbstbestimmt und mit einem guten Gefühl zu erleben. Und ja, das ist nicht immer einfach.
Ich bin für dich da, höre dir zu und schaffe einen Raum, in dem du einfach mal durchatmen kannst. Einen Raum, in dem du dich sicher fühlst, verstanden wirst und wieder bei dir ankommen darfst.
Ob während der Geburt oder später in schlafarmen Nächten - wenn wir nicht versuchen gegen das zu Kämpfen, was gerade ist, sondern offen hineingehen, entsteht oft ganz viel unerwartete Ruhe. Und manchmal sogar eine Lösung, mit der wir vorher gar nicht gerechnet hätten.
Warum du bei mir in guten Händen bist
Für mich war von Anfang an klar: Wenn ich Familien auf ihrem Weg begleiten möchte - rund um Geburt, Babyzeit und Elternsein - dann nur mit fundiertem Wissen, echter Erfahrung und ganz viel Herz.
Deshalb habe ich meine Ausbildungen zur zertifizierten Hypnobirthing-Kursleiterin, Doula sowie zur Baby- und Kinderschlaffachkraft ganz bewusst gewählt. Alle drei vereinen genau das, was mir wichtig ist: eine undogmatische, wissenschaftlich fundierte Begleitung auf Augenhöhe - ehrlich, alltagstauglich und frei von esoterischem Überbau.
In den Ausbildungen bei der Mamakompass Akademie durfte ich tief eintauchen - in das physiologische Verständnis von Geburt, die feinen emotionalen Prozesse rund um das Elternwerden sowie in die komplexen Bedürfnisse von Babys und Kleinkindern, wenn es um Schlaf, Regulation und Bindung geht.
Besonders wertvoll waren für mich die vielfältigen Perspektiven, die ich durch die Fachreferent*innen und das inspirierende Netzwerk erleben durfte - geballtes Wissen kombiniert mit echter Praxiserfahrung, reflektierter Haltung und ehrlicher Begeisterung für diese Arbeit.
Denn: Jede Familie ist anders. Und genau das ist der Kern meiner Arbeit. Ob Geburt oder Schlaf - es gibt kein Schema F, kein Richtig oder Falsch. Was zählt, seid ihr. Euer Baby. Eure Bedürfnisse. Und euer ganz eigener Weg.
Ich begleite euch dabei mit einem offenen Blick, einem starken fachlichen Fundament und einem Herz, das mitgeht - in jedem Schritt, jeder Frage und jedem neuen Kapitel eures Familienlebens.
Ich bin bereit, wenn du es bist.
